不邀自答。
本人运动运5年生涯，禁欲是必须的。
首选说下训练前几个礼拜有过X生活的，如你平时的400Ｍ的成绩***如是51s左右，那么你的成绩会严重下降，可能会超过1分钟或者长，而且最重要的是，耐力和持久都会下降，平时测个400M很轻松，接触过女人后，训练强度一上来就出现呼吸急促、头晕(缺氧)、脚软、动作失去平常的灵活和节奏。
另，还需要禁碳酸、辛辣、熬夜。
我们面临县、市省运会前4个月不准接触女人的，教练会严格监督你…。
有什么男主清冷隐忍暗恋女主的***？
写***的时候，有没有比死亡更能升华角色的手段？
侄女要换肾，全家只有我配型合适，而我才25，我不知道要怎么办？?
有什么让你觉得很恶心的软件?
特朗普会不会宣布与中国断交？
中国空间站有必要为了迁就外国人而使用英文操作界面吗？
2025年房价会暴涨吗？
这个世界谁最不希望美国垮掉？
为什么直到2024年国外媒体都把俄罗斯***事排第二?
张继科到底是个怎么样的人？
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